Outils

Ce qu'est la boîte à outils, pourquoi elle existe à côté de la boucle quotidienne, et comment se l'approprier sans culpabilité.

Le pas-à-pas pour ouvrir la boîte à outils, lancer un outil, l'épingler en favori, retrouver l'historique et partager le résultat avec Coachi.

Les outils Décision et Réflexion à activer quand tu tournes en rond entre deux options ou que tu veux peser quelque chose de manière structurée.

Les outils Émotion à activer quand quelque chose monte, pour nommer ce qui se passe et baisser l'intensité.

Les outils Objectifs et Habitudes à activer pour préparer une intention, anticiper les obstacles, ou ancrer un comportement dans la durée.

Les outils Identité et Relations à activer pour prendre du recul sur l'équilibre de ta vie, ce qui te porte, ou les liens qui comptent.

Comprendre la différence entre les trois familles d'outils (Tier 1, Tier 2, External), ce qui est gratuit ou premium, et la fréquence recommandée.

Quelques minutes pour ralentir, retrouver ton calme et te reconnecter à ton corps. Un outil bien-être à disposition à tout moment.

Tes phrases identitaires, organisées en thèmes, à relire chaque jour. Un outil d'auto-conditionnement positif pour renforcer ton estime et ton rapport au monde.